Como posso controlar a dor nas costas durante a gravidez?

Question

Anonymous · Accepted Answer

Mantenha o peso ideal, fique em atividade e faça yoga ou pilates para gestantes. A natação também é excelente. Outra coisa que você pode fazer é se deitar em uma superfície plana como o chão em frente do seu sofá e ponhas as suas pernas no assento do sofá, isso permite que a sua lombar se endireite e se descomprima.