O que faz a obesidade piorar?
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Comer demais e/ou não se movimentar o suficiente são os principais fatores que levam ao ganho de peso. A obesidade piora ao longo do tempo, desde que nada mude e seus efeitos sobre o corpo continuem. Concentre-se na perda de apenas 5% do seu peso corporal para melhorar sua saúde e então reavalie seus objetivos uma vez que conseguir isso. Faça caminhadas curtas para ir se movimentado de pouco a pouco.
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